Família professional
Formació transversal
Eines per a la gestió de les emocions
Durada
30 hores
100% subvencionat
A cost 0 € per a tu!
Pren millors decisions i assoleix els teus objectius
Les emocions influeixen en cada decisió que prenem, en com ens relacionem i en la capacitat d’assolir els nostres objectius. Reconèixer-les i gestionar-les amb criteri millora el benestar, les relacions i el rendiment en l’entorn laboral i personal.
Aquest curs ofereix un recorregut pràctic des de l’autoconeixement emocional fins a la presa de decisions conscients i la planificació d’objectius, amb eines que ajuden a reduir l’estrès i actuar amb més seguretat en la teva vida.
Objectius
- Comprendre com les emocions condicionen el comportament i les relacions en el treball i la vida quotidiana.
- Prendre decisions més conscients superant creences limitants i biaixos de percepció.
- Sortir de la zona de confort amb eines de pensament sistèmic i autoreflexió.
- Planificar i organitzar metes amb tècniques concretes de gestió del temps i de les activitats.
Per a qui és aquesta formació?
Persones que volen millorar el seu benestar i habilitats personals i socials, com:
- Professional que vol millorar la seva intel·ligència emocional en l’entorn laboral
- Candidata o candidat en cerca de feina que vol reforçar les seves habilitats personals
- Responsable d’equips que busca liderar amb més gestió emocional
- Interessada o interessat en el desenvolupament personal i la presa de decisions
Programa de continguts
Intel·ligència emocional
- La intel·ligència emocional segons Goleman
- Emocions bàsiques i el seu impacte
- Autoconeixement i autoestima
- Aplicació en l’àmbit laboral, familiar i relacional
La intel·ligència emocional segons Goleman Intel·ligència emocional
- La intel·ligència emocional segons Goleman
- Emocions bàsiques i el seu impacte
- Autoconeixement i autoestima
- Aplicació en l’àmbit laboral, familiar i relacional
Presa de decisions
- Creences limitants i potenciadores
- Zona de confort
- Pensament sistèmic
- Percepcions distorsionades de la realitat
Planificació i estratègies personals
- Roda de la vida i mapes mentals
- Definició i organització d’objectius
- Tècniques de gestió del temps
- Aplicació en la vida personal i laboral
Dates per confirmar
Encara no tenim dates definides, registra't per rebre totes les novetats tan aviat com estiguin disponibles.
Requisits d'inscripció
Per accedir a aquest curs de nivell 1, no s'exigeixen acreditacions ni titulacions, encara que és necessari comptar amb les habilitats de comunicació suficients per seguir-ho amb èxit.
El que diu el nostre alumnat
1 de 3
Formacions relacionades
Treball en actiu Aula Virtual
B-Up: Speak Business
Formació transversal · Idiomes
Treball en actiu Barcelona
Psico Gym: Reprograma. Qüestiona. Evoluciona.
Formació transversal · Habilitats personals i socials
Treball en actiu Aula Virtual
Gestió de projectes amb OpenProject (CTRG0016)
Formació transversal · Habilitats organitzacionals
Català inicial A1
Formació transversal · Idiomes